天上双星合，人间处暑秋

今天（8月23日）4时34分

我们迎来

(资料图片仅供参考)

秋天的第二个节气

处暑

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海报：何冰

“处”即终止

处暑的到来，意味着

酷热难熬的天气到了尾声

即将迎来秋的清爽

新一轮物候的更替

已经拉开序幕

天空变得高远湛蓝

云朵变得轻盈飘逸

秋风轻轻吹拂

带来宁静、惬意的气息

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金山景区 摄影 醉清泉

处暑三候

处暑有三候

一候“鹰乃祭鸟”

二候“天地始肃”

三候“禾乃登”

这其中

“禾”即

黍、稷、稻、粱类农作物的总称

“登”即成熟的意思

这是五谷丰登的时节

正如民谚所说

“处暑满地黄，家家修廪仓”

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农民驾驶收割机在句容市天王镇戴庄村收割水稻

新华社发（钟学满摄）

处暑习俗

处暑有吃鸭子的习俗

“七月半鸭，八月半芋”

人们认为

农历七月中旬的鸭子最为肥美营养

鸭子味甘性凉

因此民间有“处暑吃鸭子”的传统

镇江迄今还保留着这一食俗

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图源：镇江文旅

每到处暑这一天，老镇江人就会去菜市场购买新鲜的鸭子回家炖着吃。当然，处暑当天最便捷的吃鸭方式，就是在街头巷尾的卤菜店，买一只肉质鲜美的鸭子吃吃。

俗话说“处暑送鸭，无病各家”。在过去，到了处暑节气，人们还会把自家的鸭肉分享给邻里一起吃，这样寓意大家都会健健康康的。

处暑天气

镇江气象台继续发布

高温橙色预警

预计今天我市大部分街道（乡镇）

最高气温将达37℃以上

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未来十天，26日附近、30-31日都有一次较为明显的降水过程；其余时段晴热高温，午后伴有分散性雷阵雨。气温略有波动，26-27日、30日-31日受降水影响，最高气温32℃到34℃，最低气温27℃到30℃；其余时段最高气温35℃到38℃，最低气温26℃到30℃。

处暑养生

处暑之后，新秋之时

虽然秋高气爽

但“秋老虎”余威犹存

“秋乏”也会开始出现

早睡早起、适当午休、多伸懒腰

有助于缓解疲乏

也能为冬天的来临养精蓄锐

处暑后气温下降，天气开始由热转凉，昼夜温差加大，要根据天气变化适当增减衣服，避免着凉感冒。

此外，要常通风换气、勤洗手、少聚集，防止胃肠炎及呼吸系统疾病的感染和传播。

在饮食方面，要多吃一些新鲜蔬菜和水果，如莲藕、银耳、雪梨、百合等，少食辛辣刺激及油炸食物。

适当增加户外活动的时间，加强运动，以慢跑、登山、散步、打太极拳等为宜。

调畅情志，保持乐观的心态。

暑热将尽，天气转凉

正是出游的好时节

不妨约上亲朋好友

到户外，到乡间

登高远眺，放松身心

感受新秋的美好气息

愿我们满怀希望

在明媚的秋光中继续阔步向前

迎接下一站的精彩！

来源：新华社、人民日报、央视新闻、镇江气象等